Junio 2025 Nº 4

Picaduras de insectos: cómo proteger a los niños en verano

Durante el verano, los niños disfrutan más del aire libre, pero deben hacerlo con precaución para evitar picaduras de insectos y otros pequeños animales. Te explicamos cómo actuar si le han picado y qué medidas puedes tomar para prevenir complicaciones.

¿Por qué son más frecuentes en verano?

Las altas temperaturas, la ropa ligera y las actividades al aire libre (como excursiones, días en el parque o visitas a la playa) aumentan el riesgo de que los niños sufran picaduras. Su piel es más delicada y su sistema inmunológico aún se está desarrollando, lo que puede provocar reacciones más visibles o intensas.

En general, las picaduras causan comezón, enrojecimiento e irritación leve, molestias que suelen desaparecer en pocas horas o días. Sin embargo, en algunos casos pueden provocar reacciones más importantes como hinchazón extensa, fiebre, náuseas o dificultad para respirar, lo que indica la necesidad de atención médica inmediata.

3 consejos ante las picaduras

1. Alivio inmediato con frío

Si la picadura es de mosquito, aplicar un poco de hielo envuelto en un paño limpio sobre la zona puede ayudar a reducir la inflamación y la comezón. También puede usarse una compresa fría o en su defecto, agua fría de la llave.

2. Evita que el niño se rasque

Rascarse con las uñas puede abrir la piel y aumentar el riesgo de infección. Para calmar la picazón, puedes aplicar lociones calmantes, cremas antihistamínicas suaves o productos naturales a base de caléndula o aloe vera. Al elegir un producto, asegúrate de que sea apto para niños y que no contenga amoniaco, ya que puede irritar su piel.

3. Qué hacer si hay aguijón

En el caso de picaduras de abejas o avispas, revisa si quedó dentro el aguijón. Si es así, debe retirarse con cuidado, usando una aguja esterilizada o rascando suavemente con el borde de una tarjeta. Nunca lo retires con pinzas apretando, ya que podrías inyectar más veneno en la piel. Después, limpia bien la zona con agua y jabón neutro.

¿Cuándo acudir al médico?

Lleva al niño a urgencias si presenta alguno de estos síntomas después de una picadura:

Hinchazón excesiva en cara o cuello
Dificultad para respirar o tragar
Vómito o diarrea persistente
Mareo, debilidad o pérdida del conocimiento

Estos signos pueden indicar una reacción alérgica grave (anafilaxia) y requieren atención inmediata.

Cómo prevenir las picaduras en niños

Viste al tu hijo con ropa clara que cubra brazos y piernas si van a estar en zonas con muchos insectos.
Evita perfumes o cremas con aromas dulces que puedan atraer a los bichos.
Usa repelente infantil aprobado por pediatras, aplicándolo solo en la ropa o zonas expuestas (nunca en manos o cerca de los ojos y boca).
Revisa regularmente su piel, sobre todo en salidas a la naturaleza.
Usa mosquiteros en ventanas o al acampar.

Las picaduras de insectos son comunes en verano, pero con algunos cuidados y atención pueden manejarse sin complicaciones. La clave está en prevenirlas, actuar rápido y saber cuándo acudir al médico. Siempre ten a la mano un pequeño botiquín con productos adecuados para la piel de los niños y enseña a tus hijos a no acercarse a colmenas, charcos o zonas con muchos insectos. Así podrán seguir explorando y disfrutando del verano con tranquilidad y seguridad.

Consejos sobre alimentación infantil en verano

Hidratación: consumo de agua y leche

El niño debe beber una cantidad de agua y bebidas diariamente que oscila entre 0.6 litros en el primer año de vida y los 1.8- 2.6 litros en la infancia y adolescencia. Cuanto menor es el niño, menor capacidad tiene de expresar el deseo de la sed, por lo que se le debe ofrecer agua sin forzar.

Si se administra una cantidad insuficiente de agua en niños puede aparecer la denominada “fiebre por deshidratación”, que consiste en la aparición de fiebre debido a una insuficiente ingesta de líquidos.

El agua debe consumirse bebida como tal o a través de la preparación culinaria de diferentes alimentos, que sean ricos en agua.

Es aconsejable que los pequeños se hidraten a través del agua y la leche, evitando las bebidas de refresco carbonatadas, que producen caries, sobrepeso u obesidad.

Los niños también pueden consumir jugos de frutas, pero cabe recordar que pueden producir diarrea por la alteración de la absorción de la fructosa y del sorbitol.

Alimentación

Fuera del período de lactancia, la distribución de la dieta de los niños debe ser: el 25% con el desayuno, el 30% con la comida, el 15% con la merienda y el 30% con la cena.

La distribución calórica debe ser del 50-60% en hidratos de carbono (con no más de un 10% de refinados), el 30-35% en grasas y el 10-15% en proteínas de alta calidad.

Los niños deben comer a diario alimentos de todos los grupos:

Leche y derivados: ingesta de 500-1,000 ml al día para cubrir las necesidades de calcio.

Carnes, pescados, huevos y legumbres: es preferible el consumo de carnes y pescados magros y evitar la grasa visible. Se aconseja el consumo de pescado frente a la carne por su menor contenido energético y su mejor perfil graso. También es aconsejable limitar el consumo de embutidos. Los expertos promueven el consumo de legumbres y huevos (no más de uno al día y de tres a la semana).

Cereales: muy recomendables en la dieta del niño, lo son especialmente los cereales fortificados o integrales (más aconsejables), el pan y las pastas.

Frutas, verduras y hortalizas: los niños deben consumir a diario frutas maduras (dos o tres piezas) y verduras frescas. Es aconsejable lavarlas enteras sin dejarlas en remojo, para evitar la difusión de nutrientes al agua de lavado. También deben pelarse para evitar contaminantes.

En verano hay que procurar no alterar demasiado las costumbres alimenticias del niño, ni en cuestión del tipo de horario ni del tipo de alimento, aunque lógicamente se pueda introducir alguna variación en su dieta.

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¿Por qué regalar objetos “no inteligentes” a los niños es cada vez más popular?

Cada vez más madres y padres eligen regalos sin pantallas para sus hijos. Esta tendencia responde al deseo de reducir la exposición tecnológica en la infancia.

Destecnologización: un movimiento que gana fuerza

Vivimos en un mundo donde todo está conectado: teléfonos, relojes, televisores, hasta los juguetes. Sin embargo, una tendencia emergente llamada “destecnologización” busca lo contrario: volver a lo simple, a lo tangible, a lo analógico.

Este fenómeno no es una moda pasajera. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda evitar la exposición a pantallas en niños menores de 5 años y limitar su uso hasta los 7 años. ¿La razón? Existen riesgos comprobados sobre el desarrollo cognitivo, social y emocional de los pequeños expuestos a tecnología digital a edades tempranas.

¿Por qué evitar los objetos inteligentes en la infancia?

Los niños de entre 3 y 7 años están en una etapa crítica de desarrollo. Todo lo que tocan, exploran y viven moldea sus habilidades. El uso excesivo de pantallas puede interferir con:

La atención y concentración.
El desarrollo del lenguaje.
El juego simbólico y la creatividad.
Las habilidades sociales y emocionales.

En cambio, los juguetes sin conexión a internet y con funciones básicas fomentan la autonomía, la imaginación y la interacción real. Esto contribuye a una crianza más consciente, pausada y enriquecedora.

Los mejores regalos “poco inteligentes” para niños

Si buscas una alternativa tecnológica pero saludable, aquí tienes una selección de dispositivos vintage o analógicos:

1. Dump phones o teléfonos básicos

Modelos como el Punkt. MP02 4G LTE son minimalistas, sin apps ni redes sociales, ideales para niños mayores que necesitan comunicación pero sin distracciones.

2. iPods clásicos o reproductores MP3

Los reproductores de música sin acceso a internet vuelven a ser tendencia. Son perfectos para estimular el gusto musical sin exposición a contenido digital o notificaciones.

3. Consolas retro estilo Gameboy Advance

Existen versiones modernas de consolas antiguas que no se conectan a internet y vienen con juegos integrados. Son una forma divertida de introducir a los niños en los videojuegos de manera controlada y sin distracciones o redes sociales.

4. Cámaras digitales infantiles

Cámaras resistentes, fáciles de usar, y sin conexión a internet. Permiten que los niños capturen su mundo sin recurrir a celulares. Desarrollan la observación y la expresión creativa.

5. Reloj analógico y brújula

Ideales para fomentar el sentido de orientación, la noción del tiempo y el gusto por la exploración. Son objetos sencillos pero muy educativos.

6. Autos a control remoto

Estimulan la coordinación motriz, la concentración y la diversión en movimiento. Además, no requieren conexión digital ni aplicaciones.

Reducir la exposición de los niños a la tecnología no es retroceder, es avanzar con conciencia. Regalar juguetes no inteligentes es una forma moderna de cuidar su salud mental, emocional y física. Menos pantalla, más juego real.

La destecnologización no significa negar el avance tecnológico, sino elegir con intención lo que queremos que forme parte del día a día de nuestros hijos.